また、ミニサイズのドーナツなら、100キロカロリー以下で済む場合もあります。では、ダイエット中でも安心してドーナツを食べる方法はあるのでしょうか？

答えは、あります！ポイントは、以下の3つです。
- 1日に食べるドーナツの数を制限する。1個か2個までにしましょう。
- トッピングのないシンプルなドーナツを選ぶ。カロリーが低くても満足感が高いです。
- ドーナツを食べるときは、低カロリーの飲み物と一緒に摂る。水やお茶などがおすすめです。

以上の方法を実践すれば、ドーナツを楽しみながらダイエットもできます。ドーナツ好きの方は、ぜひ試してみてくださいね。