食べ放題と聞くと、ダイエットとは無縁のように思えますが、実は食べ放題を利用してダイエットする方法があります。それは、「食べ放題」を1回入れた週間メニューを作ることです。食べ放題の日は、好きなものを思い切り食べて満足感を得ます。しかし、その前後の日は、低カロリーで高たんぱく質の食事にします。これにより、カロリーの摂取量を平均化し、代謝を高めることができます。

また、食べ放題の日は、運動を積極的に行い、消費カロリーを増やします。このようにして、食べ放題を楽しみながらダイエットすることが可能です。